Цель №1
понедельник, 3 марта 2014 г.
Куриное филе в сметане
на 100 грамм - 114.94 ккал
Б/Ж/У - 10.9/6.53/2.43
Ингредиенты:
Куриное филе — 700 Грамм
Лук — 2 Штуки
Оливковое масло — 5 Ст. ложек
Сметана — 500 Грамм
Вода — 200 Миллилитров
Перец черный — 1 Чайная ложка
Чеснок — 5 Зубчиков
Кинза свежая — 25 Грамм
Соль — - По вкусу
Специи — - По вкусу
Дальше »
воскресенье, 2 марта 2014 г.
Суп из куриного филе
на 100 грамм - 96.43 ккал
Б/Ж/У - 10.72/0.69/11.57
Ингредиенты:
Куриное филе — 300 Грамм
Картофель — 2-3 Штук
Луковица — 1 Штука
Морковь — 1 Штука
Макароны "паутинка" — 2 Ст. ложки
Лавровый лист — 1 Штука
Специи — По вкусу
Дальше »
суббота, 1 марта 2014 г.
Салат из куриного мяса с морковью и зеленым горошком
115 ккал на 100 гр
250 г отварного куриного мяса,
100 г консервированного зеленого горошка,
100 г отварной моркови,
3-4 ст.л.натурал.йогурта,
соль.
Дальше »
Следующие
Предыдущие
Главная страница
Подписаться на:
Сообщения (Atom)