Цель №1

вторник, 24 декабря 2013 г.

Салат из огурцов и помидоров

🔸на 100грамм - 26.49 ккал🔸Б/Ж/У - 1.05/1.02/3.4🔸
Ингредиенты:
Салат листовой — 100 Грамм
Помидоры — 3 Штуки
Огурцы — 4-5 Штук
Укроп свежий — - По вкусу
Чеснок — 2 Зубчика
Сметана — 4 Ст. ложки
Сметана — 3 Ст. ложки
Соль, перец — - По вкусу

Приготовление:
Нашинкуйте листья салата в глубокую салатницу.
Огурцы нарежьте тонкими колечками и добавьте в салат. Если огурцы старые, то очистите их от жесткой кожуры.
Помидоры нарежьте на дольки и добавьте в салат.
Теперь добавьте в салатницу мелко нарезанный укроп.
Посолите по вкусу и перемешайте.
Заправить салат можно чем угодно - сметаной, йогуртом, оливковым маслом. Я предпочитаю делать специальную салатную заправку. Для этого нужно смешать сметану, пропущенный через пресс чеснок, соль и перец. Хорошо перемешиваем - и заправка готова.
Заправляем салат.
Перемешиваем.
Салат из помидоров и огурцов готов.

Приятного аппетита!

Комментариев нет:

Отправить комментарий