Цель №1

вторник, 14 января 2014 г.

Салат с креветками и сухариками

🔸на 100грамм - 162.35 ккал🔸Б/Ж/У - 15.13/4.87/15🔸

Ингредиенты:
Креветки — 300 Грамм
Сухарики — 100 Грамм
Консервированная кукуруза — 150-200 Грамм
Сыр — 100 Грамм
Йогурт — 100 Грамм
Приготовление:
Креветки размораживаем, отвариваем и очищаем от панциря. Складываем в большую чашу, в которой будем размешивать салат.
Сухарики для салата можно взять покупные, с ароматом сыра или крабов. Другие брать не советую - аромат других специй может перебить аромат креветок. Я же сделаю сухарики сама. Для этого хлеб нарезаем небольшими кубиками и подсушиваем в духовке до хруста.
В чашу с креветками добавляем кукурузу. Советую вам хорошенечко сцедить всю жидкость с кукурузы. Излишки жидкости очень быстро размягчат сухарики, а в салате важен именно легкий хруст подсушенного хлеба.
На средней терке натираем сыри выкладываем к остальным ингредиентам. Можно взять любой ваш любимый сыр, но без резкого запаха. Небольшую часть натертого сыра оставьте для украшения салата.
В последнюю очередь в салат добавляем остывшие сухарики и йогуртом. Можно слегка посолить и поперчить салат. Аккуратно перемешиваем салат, выкладываем в салатник, посыпаем натертым сыром и украшаем зеленью.

Приятного аппетита!

Комментариев нет:

Отправить комментарий